¡NO MÁS A LA PROCRASTINACIÓN! ¡PROGRAMATE!

Si eres una persona que tienes un conflicto con el dejar las cosas para mañana, seguro que:
 ¡Este post en el Món de Lar te interesa!. 

          No te dejes llevar por la montaña de cosas y quehaceres que has de pasar a la acción desde ¡Ya! Que seguramente te aportará más sorpresas al no “procrastinar” pasando a una acción sin que te atosigue hasta el estrés, a la hora de seguir dando pasos de cómo poder concretar más tu objetivo o una acción que ya sabes que es tu responsabilidad llevar a cabo, sin caer en la tentación de la complacencia.

          Este acto de “complacencia al postergar” las cosas para después, no sólo puede dañar la visión de la imagen que presentas, que como decía mi abuelo, que en paz descanse     << “visto el patín se ve el lagar”>>   sino también quitarte las ganas y postergarlo para un futuro que es insustancial como el tiempo…

Ooopsss… Indulgence!  Exclamación utilizada por los ingleses a la hora de denominar una actitud o hábito de complacencia o la tan denominada últimamente en español como la “procrastinación”.

          La “procrastinación” que es el no llevar a cabo una “responsabilidad”, se puede aplicar en diversos ámbitos de la vida.

          Últimamente vemos más que no sólo afecta a un área concreta del comportamiento humano, en la búsqueda de su satisfacción inmediata, en la que también puede crear una dependencia, que entra más en la psicología de la persona, y puede también dañar nuestro ámbito social.

¿Cuántas veces nos han dicho?

¡Hey ayúdame! ¡Pon la mesa! ¡Friega los platos! ¡Saca al perro a pasear! Y hemos ido refunfuñando o simplemente hemos hecho oídos sordos a la acción que se nos pedía hacer…

O simplemente el mero hecho de no informarte y no poder optimizar más tus objetivos.

Incluso piensas que cuando algo que estás llevando a cabo requiere una mayor atención y de una acción de hacer para poder exprimir ese objetivo al máximo, pensando que también puede generar otros beneficios…

 #Tips para dejar... the #procrastination.

El que realiza la acción de procrastinar, suele o bien subestimar el tiempo que le queda para realizar una tarea, o bien subestimar el tiempo necesario para realizarla basándose en una excesiva auto-confianza de sí mismo/a y la falsa seguridad de tener todo bajo control.

Identificar los desencadenantes

          Cuando esta conducta de evadir es muy constante y repetida en el tiempo en una misma persona, podría decirle que está en un serio conflicto de actitud de acomodamiento, ante la repetitividad de este hábito de indulgence! 

Especifica

          ¿Cuáles son los focos generalizados en los que sueles dejar de pasar a la acción? 

          No vendría nada mal revisar un poco qué es lo que realmente dejamos de hacer mientras estamos simplemente mirando en ese momento, la TV, tus Redes Sociales o porque estás “al pedo” como dicen los argentinos, tirado en el “sofing” sin más provecho que agrandar tu panza.

          Una vez que hayas identificado cuál es el desencadenante, debemos limitar la exposición a éste.

          Es decir que si lo tuyo es pasarte horas estando delante del TV, en tus Redes Sociales, tirado en el sofá… determina un horario y pide ayuda para que puedas llevar a cabo tu objetivo, que en este caso es pasar a la acción.

Para llevar a cabo esto, sería bueno que te hicieras una tabla en la que pudieras señalar las horas que tú sabes que estás sin hacer realmente nada, eso te ayudará no sólo a encontrar el desencadenante, sino también a que la siguiente llamada a la acción puedas estructurarlo, en las horas que precisen y en un tiempo lógico y razonable.

Realiza otras actividades fructuosas poniendo toda la concentración en ellas.

           Ya que imagino que si te sentiste identificado del simple hecho de que, se te repite el hecho de que te tengan que decir que ¡Saca al perro a pasear! es lógico que lo tienes en casa como a uno más de tu familia, sácalo a pasear mínimo una hora diaria caminando, determina una hora concreta, yo te aconsejo que lo hagas nada más levantarte, por si eres de los que te quedas siempre cinco minutos más y al final el pobre perro acaba siendo estirado por el dueño, corriendo y con prisas.

          

          No hace falta que tengas perro, no todas las casas tienen uno, aunque todos deberían tener una casa, pero en fin... lo más óptimo es dedicar una hora al ejercicio físico, por eso aunque sea caminar ese tiempo solo y puedas recrearte en el panorama. ¡Tu corazón lo agradecerá! y todos sabemos que el ejercicio es parte de los buenos hábitos saludables para nuestro ser.

Dedica más tiempo a lo primordial.

          Al haber identificado en qué parte del día te comportas de una manera más pro-activo/a, entonces no te olvides de realizar dentro de ese horario las tareas más prioritarias.

Realiza una tarea mínima al día a lo que te resulta más desagradable

          No te estoy diciendo que vayas a limpiar el desván a fondo, pero sí que por ejemplo, si eres de esas personas que viven solas, y después de comer no te apetece fregar los platos, y lo dejas para después, lo más probable es que en ese después, pueda surgir un imprevisto, y te dejes los platos sin limpiar y ¿No querrás que aparezca tu madre, y lo encuentre todo hecho un desastre, os lo digo porque a mí me ha ocurrido... jejeje...

Y siendo honesto...  me solía ocurrir, pero desde que me apliqué el que no podía echarme una siestecita al mediodía, o el irme después de la cena, directamente a conectarme a internet, dejando los platos sin hacer. Después todo iba más rodado y nuestras acciones son más llevaderas, habiendo creando un hábito que bien implementado, nos dará una gratificación más saludable.

En fin amig@ espero que te haya podido servir de ayuda, y sé que cada uno puede implementar su propia estrategia a la hora de no procrastinar más, por eso también te agradeceré a parte del like que puedas tú también comentar y exponer también algún tip que pueda venir bien a alguien.

Gracias y hasta la próxima…!!!